Transalp und Mountainbike Blog

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Erste Biketour 2019: Isartrails

Es ist kaum zu glauben, aber erst jetzt hatte ich zum ersten Mal in diesem Jahr Zeit, mich in den Sattel meines Mountainbikes zu schwingen. Natürlich sitze täglich bei meinen...

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Fruchtschnitten Rezept

Müsliriegel stelle ich schon seit vielen Jahren regelmäßig her. Es ist die optimale Power-Nahrung für den Sportler. Auch wenn ich schon unzählige Varianten hergestellt habe, wollte ich wieder einmal etwas...

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Das Leben ausmisten

Von Zeit zu Zeit lohnt es sich, sein eigenes Leben neu zu sortieren. Wie in einem Kellerraum sammelt sich in der Seele über die Jahre viel Gerümpel an, das man...

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Hintergründe und Fakten zu Gletschersau

In diesem Video erzähle ich, wie es bei mir mit dem Mountainbiken angefangen hat und daraus irgendwann die Idee der Alpenüberquerung entstanden ist. Es gibt einen Überblick über alle meine...

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Entspannung in den Bergen zum Saisonstart

Wenn du den Kopf behältst während alle anderen ihn verlieren… Wenn du dir vertraust wenn keiner dir mehr glaubt… Wenn du warten kannst und nicht müde wirst… Wenn du nicht...

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Der Kampf gegen den Wadenkrampf

Viele Sportler haben ihn schon erlebt, den Muskelkrampf. Die Krämpfe können im Extremfall so stark werden, dass sie zu einem Muskelfaserriss führen. Dies äußert sich durch einen starken plötzlich einschießenden...