Herbstschwimmen
Das ganze Jahr über gehe ich regelmäßig zum Schwimmen. So sind bis jetzt in diesem Jahr 25.800 Meter Schwimmdistanz zusammengekommen. Jetzt im Herbst werden die Wassertemperaturen wieder spürbar kälter; etwa...
Kategorie: Gesundheit
COVID-19: Stehen Ausgangssperren in Deutschland bevor?
Seit Mitte der Woche ist ganz Italien zum Sperrgebiet erklärt. Man kann davon ausgehen, dass uns Ähnliches in Deutschland oder Österreich kurz bevorsteht. Um zu verstehen, was das konkret für...
Update zum Coronavirus
Dieser Blogbeitrag hat nicht wirklich mit Alpencross zu tun, aber zumindest mit dem Reisen im Allgemeinen. Ich finde das Thema sehr wichtig und denke, dass leider ungenügend darüber informiert wird....
Kann das Coronavirus meinen Alpencross verhindern?
Das Coronavirus (COVID-19) hat sich längst zur ernst zu nehmenden Pandemie entwickelt. Ich mache mir natürlich Gedanken, ob diese Situation meinen Alpencross im Sommer gefährden könnte. Ich bin weder ein...
Der Kampf gegen den Wadenkrampf
Viele Sportler haben ihn schon erlebt, den Muskelkrampf. Die Krämpfe können im Extremfall so stark werden, dass sie zu einem Muskelfaserriss führen. Dies äußert sich durch einen starken plötzlich einschießenden...
Der Speck muss weg? Erkenntnisse zu Sport, Ernährung und Fasten
Einige werden sich an mein Experiment im Frühjahr 2018 erinnern, als ich versuchte, von dem nach Weihnachten erhöhten 78 kg Körpergewicht auf 74 kg herunterzukommen. Wie sieht es heute aus?...
Speck weg – 10. Woche
Aktueller Status Was soll ich sagen… Die letzten vier Wochen liefen nicht optimal. Ich war nicht beim Joggen und die Ernährung verlief nicht nach Plan. Immerhin konnte ich einen größeren...
Speck weg – 6. Woche
Aktueller Status Während die fünfte Woche überraschend positiv verlaufen ist, bin ich vor allem mit dem Ergebnis der 6. Woche nicht ganz zufrieden. Nur mit großer Mühe zum Ende der...
Speck weg – 4. Woche
Aktueller Status In der dritten Woche ist mein Gewicht konstant geblieben. Das lag vor allem daran, dass ich etwas nachlässig bei der Ernährung war. Besonders abends. Es ist gut, mindestens...
Speck weg – 2. Woche
Aktueller Status Ich fühle mich weiterhin sehr gut und konnte meinen Gewichtserfolg halten bzw. etwas verbessern. Wie vermutet läuft die Gewichtsreduktion nun wesentlich langsamer ab. Aber das ist gut so,...
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