Speck weg – der Start!
Beginn: HEUTE!!! Aktueller Status Ich starte mit einem Gewicht von über 78 Kilo. Das Ziel ist, bis Mai maximal 74 Kilo auf die Waage zu bringen. Meine Waage zeigt praktischerweise...
Kategorie: Gesundheit
Verdammt, der Speck muss weg!
Wie heißt es so schön: Der Weg in die Hölle ist gepflastert mit guten Vorsätzen. Das Zitat von George Bernard Shaw ist überaus treffend. Denn eigentlich halte ich nichts von...
Zecken – gefährliche Parasiten!
Seit einigen Wochen herrschen wieder optimale Bedinungen für eines der gefährlichsten Tiere Europas. Das ist nicht etwa ein Bär oder Wolf, sondern die Zecke, auch als gemeiner Holzbock bekannt. Durch...
Vom Schicksal geschlagen
In den letzten Monaten wurde ich von lästigen Verletzungen geplagt, die mich teilweise beim Sport sehr behindert haben. Eine Gelenkkapselverletzung und ein Ringbandriss erwiesen sich als besonders lästig und langwierig....
Bessere Regeneration durch Eisbad
Wer kennt das nicht: Nach harten und anstrengenden Trainingseinheiten oder einer extremen Tagestour auf dem Mountainbike fühlen sich die Beinmuskeln am nächsten Tag noch gestresst an und verlangen nach Regeneration....
Übertrainiert?
Als Sportler, der sich intensiv auf eine Alpenüberquerung vorbereitet, kennt man sicher das plötzliche Einbrechen der Leistungsfähigkeit. Ich selbst wurde immer wieder damit konfrontiert, wie jetzt gerade nach meiner letzten...
Schmerzmittel
Der aufmerksame Leser wird bemerkt haben, dass in meiner Packliste das Medikament Diclofenac aufgelistet war (das Medikament Ibuprofen wirkt ähnlich). Inzwischen habe ich den Eintrag entfernt, auch wenn ich das...
Muskelzerrung Déjà-vu
Es ist wieder einmal passiert. Eine Muskelzerrung in der Wade hat mir den Trainingsplan zerstört. Mit 6 Wochen Totalausfall war es zwar nicht ganz so schlimm wie beim letzten Mal...
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