Markiert: Verletzung

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Der Kampf gegen den Wadenkrampf

Viele Sportler haben ihn schon erlebt, den Muskelkrampf. Die Krämpfe können im Extremfall so stark werden, dass sie zu einem Muskelfaserriss führen. Dies äußert sich durch einen starken plötzlich einschießenden...

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Und wieder fallen Späne im Bikepark

Nochmal habe ich spontan das schöne Wetter genutzt und bin in den Bikepark Geisskopf gefahren. Dabei habe ich ein paar Videos von meinem Sohn gemacht, wovon es demnächst einen Zusammenschnitt...

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Zecken – gefährliche Parasiten!

Seit einigen Wochen herrschen wieder optimale Bedinungen für eines der gefährlichsten Tiere Europas. Das ist nicht etwa ein Bär oder Wolf, sondern die Zecke, auch als gemeiner Holzbock bekannt. Durch...

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Vom Schicksal geschlagen

In den letzten Monaten wurde ich von lästigen Verletzungen geplagt, die mich teilweise beim Sport sehr behindert haben. Eine Gelenkkapselverletzung und ein Ringbandriss erwiesen sich als besonders lästig und langwierig....

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Bessere Regeneration durch Eisbad

Wer kennt das nicht: Nach harten und anstrengenden Trainingseinheiten oder einer extremen Tagestour auf dem Mountainbike fühlen sich die Beinmuskeln am nächsten Tag noch gestresst an und verlangen nach Regeneration....

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Übertrainiert?

Als Sportler, der sich intensiv auf eine Alpenüberquerung vorbereitet, kennt man sicher das plötzliche Einbrechen der Leistungsfähigkeit. Ich selbst wurde immer wieder damit konfrontiert, wie jetzt gerade nach meiner letzten...

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Schmerzmittel

Der aufmerksame Leser wird bemerkt haben, dass in meiner Packliste das Medikament Diclofenac aufgelistet war (das Medikament Ibuprofen wirkt ähnlich). Inzwischen habe ich den Eintrag entfernt, auch wenn ich das...

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Muskelzerrung Déjà-vu

Es ist wieder einmal passiert. Eine Muskelzerrung in der Wade hat mir den Trainingsplan zerstört. Mit 6 Wochen Totalausfall war es zwar nicht ganz so schlimm wie beim letzten Mal...