Kategorie: Gesundheit

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Der Kampf gegen den Wadenkrampf

Viele Sportler haben ihn schon erlebt, den Muskelkrampf. Die Krämpfe können im Extremfall so stark werden, dass sie zu einem Muskelfaserriss führen. Dies äußert sich durch einen starken plötzlich einschießenden...

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Speck weg – 10. Woche

Aktueller Status Was soll ich sagen… Die letzten vier Wochen liefen nicht optimal. Ich war nicht beim Joggen und die Ernährung verlief nicht nach Plan. Immerhin konnte ich einen größeren...

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Speck weg – 6. Woche

Aktueller Status Während die fünfte Woche überraschend positiv verlaufen ist, bin ich vor allem mit dem Ergebnis der 6. Woche nicht ganz zufrieden. Nur mit großer Mühe zum Ende der...

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Speck weg – 4. Woche

Aktueller Status In der dritten Woche ist mein Gewicht konstant geblieben. Das lag vor allem daran, dass ich etwas nachlässig bei der Ernährung war. Besonders abends. Es ist gut, mindestens...

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Speck weg – 2. Woche

Aktueller Status Ich fühle mich weiterhin sehr gut und konnte meinen Gewichtserfolg halten bzw. etwas verbessern. Wie vermutet läuft die Gewichtsreduktion nun wesentlich langsamer ab. Aber das ist gut so,...

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Speck weg – 1. Woche

Aktueller Status Das Völlegefühl ist weg. Ich fühle mich insgesamt schon viel wohler und gesünder. Ich freue mich aber darauf, ab jetzt endlich wieder in Maßen Getreideprodukte und Fleisch zu...

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Speck weg – der Start!

Beginn: HEUTE!!! Aktueller Status Ich starte mit einem Gewicht von über 78 Kilo. Das Ziel ist, bis Mai maximal 74 Kilo auf die Waage zu bringen. Meine Waage zeigt praktischerweise...

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Verdammt, der Speck muss weg!

Wie heißt es so schön: Der Weg in die Hölle ist gepflastert mit guten Vorsätzen. Das Zitat von George Bernard Shaw ist überaus treffend. Denn eigentlich halte ich nichts von...

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Zecken – gefährliche Parasiten!

Seit einigen Wochen herrschen wieder optimale Bedinungen für eines der gefährlichsten Tiere Europas. Das ist nicht etwa ein Bär oder Wolf, sondern die Zecke, auch als gemeiner Holzbock bekannt. Durch...