Die Ausrüstung für eine Alpenüberquerung zu Fuß habe ich hier beschrieben.
Für eine Alpenüberquerung mit dem Mountainbike benötigt man je nach Art des Vorhabens individuell angepasstes Gepäck. Die Ausrüstung für das Vorhaben Alpencross sollte optimiert sein auf Gewicht, Größe und Wettertauglichkeit. Der Rucksack sollte insgesamt nicht mehr als 6-8 kg wiegen, weil sonst der Spaß beim Trailfahren merklich gemindert wird. Es ist ein großer Vorteil, wenn man keine Schwierigkeiten damit hat, sich auf das absolut Notwendige zu beschränken. Ich achte bei den einzelnen Ausrüstungsgegenständen auf Gewicht und Packmaß.
Das Gepäck lässt sich in folgende Kategorien aufteilen, die ich dort genauer beschrieben habe:
- Rucksack und Taschen
- Kleidung
- Hygieneartikel
- Erste-Hilfe-Set
- Werkzeug und Ersatzteile
- Technik
- Nahrung und Getränke
- Campingzubehör
- Sonstiges
Packliste
Es empfieht sich, eine Packliste anzulegen, die man vor dem Beginn der Reise überprüfen und abhaken kann. Wenn man nur das Nötigste dabei hat ist es ganz besonders wichtig, dass man nichts vergisst. Gegenstände, die man in der Gruppe nur einmal braucht, kann man farblich markieren. Meine Packliste für den Alpencross sieht typischerweise folgendermaßen aus:
- Rucksack Ortlieb mit Trinksystem
- Fototasche
- Enduro-Helm
- Sonnenbrille
- MTB-Shorts Gore
- Fahrradhose lang (zip-off)
- Trikot kurz
- Trikot lang
- Fahrradhandschuhe
- 2 Bikeunterhosen
- 1 Baumwollunterhose
- 2 Paar Socken
- Regenjacke
- Regenhose
- Überschuhe
- Buff
- MTB-Schuhe 5/10
- Sonnencreme
- Zahnbürste und -pasta
- Seife
- Sterile Kompressen
- Mullbinde
- Desinfektionsmittel
- Pflaster
- Rettungsdecke
- Zeckenkarte
- Schmerzmittel
- Wobenzym
- Ggf. Sixtus Gesäßcreme
- Multitool
- Flickzeug
- Luftpumpe
- Ersatzschlauch
- 2 Paar Ersatzbremsbeläge
- Ersatz-Kettennietstift
- Schaltzug
- Ersatz-Schaltauge
- Kettenöl
- Kabelbinder
- Fahrradschloss
- Digitalkamera
- Ersatzakkus Digicam
- GoPro
- GoPro-Zubehör
- Ersatzakkus GoPro
- Speicherkarten
- Smartphone
- USB-Ladegerät mit Kabeln
- Navi
- Ersatzbatterien Navi
- Taschenlampe
- LED-Rücklicht
- Wasser
- Müsliriegel
- Salami
Campingzubehör (optional)
- Schlafsack
- Isomatte
- Tarp
- Heringe
- Abspannleine
- Landkarten
- Messer
- Personalausweis
- Alpenvereinsausweis
- EC-Karte
- Krankenversichertenkarte
- Bargeld