Für eine Alpenüberquerung zu Fuß benötigt man eine Ausrüstung, die besonders gewichtssparend ausgelegt ist. Im Gegensatz zum Fahrradfahren muss man das ganze Gewicht auf den Beinen den Berg hinauf- und wieder hinunterschleppen. (Das gilt natürlich auch für das eigene Körpergewicht, ggf. kann man hier ja auch optimieren.) Besonders wenn die Route Kletterpassagen enthält, darf der Rucksack keinesfalls sperrig oder schwer sein. Generell sollte der gefüllte Rucksack nicht mehr als 6 kg wiegen, da man sonst unnötig die Knie belastet, ganz besonders beim Bergabgehen. Man sieht zwar immer wieder Leute, die 10-Kilo-Schränke auf dem Rücken herumschleppen, aber meistens steckt da eine Menge unnötiges Zeug drin.
Das Gepäck lässt sich in folgende Kategorien aufteilen (ein paar von den Beschreibungen beziehen sich auf das Mountainbiken, sind aber auch für das Wandern gültig):
- Rucksack und Taschen
- Kleidung
- Hygieneartikel
- Erste-Hilfe-Set
- Technik
- Nahrung und Getränke
- Campingzubehör
- Sonstiges
Packliste
Es empfieht sich, eine Packliste anzulegen, die man vor dem Beginn der Reise überprüfen und abhaken kann. Wenn man nur das Nötigste dabei hat ist es ganz besonders wichtig, dass man nichts vergisst. Gegenstände, die man in der Gruppe nur einmal braucht, kann man farblich markieren. Meine Packliste für die Alpenüberquerung zu Fuß sieht typischerweise folgendermaßen aus:
- Wasserdichter Rucksack
- Fototasche
- Hut
- Sonnenbrille
- Trekkinghose (Zip-off)
- Hemd kurzarm
- Hemd langarm
- Handschuhe
- 2 Funktionsunterhosen
- Fleecejacke ultraleicht oder Merino-Unterhemd langarm
- 2 Paar Merino-Socken
- Regenjacke mit Kapuze
- Regenhose
- Buff
- Wanderstiefel
- Microfaser-Handtuch
- Sonnencreme
- Zahnbürste und -pasta
- Universalseife
- Klopapier
- Sterile Kompressen
- Mullbinde
- Desinfektionsmittel
- Pflaster
- Blasenpflaster
- Tape
- Rettungsdecke
- Zeckenkarte
- Wobenzym
- Schmerzmittel
- Digitalkamera
- Ersatzakkus Digicam
- GoPro Hero 6
- Ersatzakkus GoPro
- Brustgurt GoPro
- Speicherkarten
- Smartphone
- USB-Ladegerät mit Kabeln
- Navi
- Ersatzbatterien Navi
- Stirnlampe
- 2 Liter Wasserbeutel
- Müsliriegel
- Salami
Campingzubehör (optional)
- Schlafsack
- Isomatte
- Tarp
- Heringe
- Abspannleine
- Teleskop-Wanderstöcke
- 5 Kabelbinder
- Landkarten
- Messer
- Personalausweis
- Alpenvereinsausweis
- EC-Karte
- Krankenversichertenkarte
- Bargeld